Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet – ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er utformet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du har råd til å tape, og betrakt eventuelle gevinster som en bonus, ikke som inntekt.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år eller over den lokale myndighetsalderen for å delta i gambling. Dette er en juridisk krav som beskyttes strengt. Vi anbefaler at foreldre og omsorgspersoner er oppmerksomme på yngre menneskers aktiviteter på internett.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Å jage tap ved å gamble mer for å få tilbake pengene
- Skjule dine gamblingaktiviteter for venner eller familie
- Gamble med mer penger enn planlagt eller enn du har råd til
- Være rastløs eller irritabel når du forsøker å kutte ned på gambling
- Gamble for å unnslippe problemer eller følelser som tristhet eller angst
- Forsøke gjentatte ganger å kutte ned eller kontrollere gambling uten suksess
- Miste arbeid, skole eller relasjoner på grunn av gambling
- Låne penger eller selge eiendom for å finansiere gambling
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett et maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer et maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekk: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamlet
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto i en bestemt periode hvis du trenger en pause
- Timeout: Ta en midlertidig pause fra gamblingaktiviteter
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, er det mange ressurser tilgjengelig:
Norge
- Hjelpetelefonen for spilleavhengighet: Kostnadsfritt og konfidensielt rådgivningstelefon for personer med gamblingproblemer
- Norsk Helseinformatikk: Informasjon om mental helse og avhengighetsproblemer
- Fylkeskommunale rusbehandlingstilbud: Kostnadsfri behandling gjennom det offentlige helsevesenet
- Anonyme Spillere: Selvhjelpgrupper basert på 12-trinns-programmet
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Gratis og konfidensielt støtte for gamblingproblemer
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selveksklusjonsskjema for Storbritannia
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Oppfordring til Handling
Hvis du eller noen du kjenner har et gamblingproblem, ber vi deg om å søke hjelp så raskt som mulig. Det finnes mennesker som ønsker å hjelpe, og behandling er tilgjengelig. Du er ikke alene, og det er aldri for sent å be om støtte.
Husk: Ansvarlig gambling handler om å holde kontrollen og nyte underholdning på en sikker måte. Hvis gambling slutter å være moro, er det tid til å få hjelp.